1.Produkty pochodzenia roślinnego np.:owoce,warzywa,pieczywo,olej roślinny,ryż,słonecznik,kasze.
Produkty pochodzenia zwierzęcego,np.:mleko, mięsko, sery, ryby, jajka,tran(jako tłuszcz pochodzenia zwierzęcego).
2.Dieta oznacza kontrolę nad ilością i jakością zjadanych produktów oraz płynów, a nie tylko ograniczenie sposobu odżywiania.
Dieta nie oznacza więc jedynie procesu prowadzącego do obniżenia wagi ciała.To zdrowe,racjonalne odżywianie.